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餐前一杯無加糖高纖豆漿 hold住好身材
中醫減重首重調理體質，搭配體質吃對食物，吃飽也能不吃胖
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%90%9E%E6%87%82%E9%AB%94%E8%B3%AA%E3%80%81%E5%90%83%E5%B0%8D%E9%A3%9F%E
全台灣的男女，每十人就有四人過胖，國內一份最新調查發現，近二成五網友曾餓到昏倒，變成千「送醫」！想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，究竟什麼才是正確的減重兵法？吳明珠醫師扭轉「胖從口入」的錯誤觀念，強調中醫減重首重調理體質，搭配體質吃對食物，吃飽也能不吃胖，無加糖的高纖豆漿就是代表性的食物之一，黃豆性甘味平，補脾益氣，膳食纖維能增加飽足感，抑制食慾，也富含大豆異黃酮、大豆卵磷脂等營養素，讓身體健康才是變瘦的不二法門！
中醫減重首重調理體質，搭配體質吃對食物，吃飽也能不吃胖文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%90%9E%E6%87%82%E9%AB%94%E8%B3%AA%E3%80%81%E5%90%83%E5%B0%8D%E9%A3%9F%E
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